1ère consultation : Le bilan nutritionnel (environ 1h à 1h30 si duo)

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Ce premier rendez-vous me permet d'apprendre à vous connaitre et de prendre en compte tous les éléments essentiels à l'élaboration de votre futur programme alimentaire. 

Lors de cette consultation nous faisons :

• Un bilan diététique avec mesure de la masse musculaire, masse graisseuse et de votre taux d'hydratation

• Un échange me permettant de connaitre vos habitudes alimentaires, vos antécédents, votre mode de vie

• Nous fixons ensemble les premiers objectifs avant la remise de votre programme alimentaire

• Une "assiette équilibrée" type vous sera remise

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2ème consultation : Remise du programme alimentaire* (environ 30 à 45 min)

Lors de ce rendez vous, un programme alimentaire individualisé et adapté à vos besoins, votre mode de vie, vos activités vous sera délivré et expliqué. 

Nous verrons ensemble si les premiers objectifs ont été réalisés et nous en fixerons de nouveaux pour la prochaine visite.

Lors de cette consultation n'hésitez pas à me poser toutes vos questions.

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Consultation de suivi : (environ 30 min)

Les consultations de suivi sont primordiales et ont pour objectifs de réadapter votre programme alimentaire en fonction de vos résultats, de rediscuter ensemble de vos objectifs et d'en fixer de nouveaux.

Mon travail consiste aussi à vous accompagner et à vous motiver dans la poursuite de vos efforts tout au long du programme.

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Le programme alimentaire* réalisé n'est pas un régime restrictif, aucun complément alimentaire ne vous sera recommandé. Mon travail est de vous aider à atteindre votre objectif de manière progressif. 

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En supplément, pour vous aider dans votre organisation, je vous propose des plans alimentaires avec idées de menus pour chaque semaine ainsi que la liste de course. Me consulter pour les tarifs.

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